EL BLOG DE HARA SPORT CENTER

Una de las actividades que se ofertan dentro del horario de Hara Sport Center es Hara Tonic, centrada en la tonificación. Pero, ¿conoces la importancia y el verdadero papel de la tonificación muscular? Te lo contamos a continuación. La tonificación consiste en la...

Muchos hemos oído hablar del pilates, o lo hemos practicado alguna vez. Pero, ¿sabes los beneficios que posee esta disciplina? Te contamos unos cuantos para que, si no te has enganchado aún, vayas empezando… –Mejora de la capacidad respiratoria. En pilates se...

Como ya muchos saben, Jungle Move es un sistema de entrenamiento funcional de alta intensidad, basado en el movimiento animal. Su origen está basado en el trabajo físico que los animales realizaban día a día en su entorno natural tanto para desplazarse como para...

En Hara Sport Center nos seguimos preocupando por la salud de todos los que componente la familia de este centro deportivo. Por ello, desde hace algunas semanas hemos puesto en marcha el proyecto #SomosCorazón en el que, junto al programa de Televisión Canaria...

En verano, las temperaturas suben, brilla el sol y lo que apetece es darse un buen chapuzón. Por tanto, te dejamos con una lista de deportes que puedes practicar en verano y que te dejarán fresquito a pesar de estar entrenando. ¿Quieres ver cuáles son?...

Este año el verano se ha presentado fuerte desde el primer momento, y para aquellos que hacemos deporte nos plantea ciertas dudas: ¿a qué hora debemos entrenar si no queremos sufrir agotamiento demasiado rápido? ¿Debemos beber más agua para mantenernos hidratados?...

Cuando nos decidimos a entrenar, hay una serie de consejos básicos que todos deberíamos tener en cuenta al empezar en un centro deportivo. A veces parecen muy obvios, pero no siempre los tenemos en cuenta. Aquí están los cinco consejos básicos para el principiante:...

Los estiramientos son los clásicos ejercicios usados para trabajar la flexibilidad, sin embargo, no sólo mediante su ejecución podemos desarrollar la misma, sino que hay otros factores que inciden en su desarrollo y que debemos considerar si queremos volvernos más...

El balance energético es lo que permite mantener nuestro peso corporal estable en el tiempo y si bien pequeñas variaciones en el mismo pueden no afectar notablemente nuestro cuerpo, de manera sostenida podemos ver cambios importantes, por eso, te contamos lo que sólo...

No hay otra: los abdominales se trabajan en el gimnasio, pero se destapan en la cocina. De nada sirve una cosa sin la otra: si hacemos un millón de crunches pero no seguimos una dieta adecuada a nuestros objetivos, tendremos un abdomen súper fuerte, pero no estará...