EL BLOG DE HARA SPORT CENTER

Recomendaciones, noticias, salud, alimentación y mucho más.

Ciclismo Indoor, el ritmo sobre una bicicleta

Un gimnasio que se precie no parece completo sin la actividad de ciclismo indoor. ¿Qué es esto? Conocido comúnmente como spinning, aunque esta es una marca registrada, el ciclo indoor no es más que una actividad dirigida por un monitor en el que pedaleamos sobre una...

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Beneficios del pilates que no conocías

Muchos hemos oído hablar del pilates, o lo hemos practicado alguna vez. Pero, ¿sabes los beneficios que posee esta disciplina? Te contamos unos cuantos para que, si no te has enganchado aún, vayas empezando… –Mejora de la capacidad respiratoria. En pilates se...

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Hara Sport Center con el Jungle Day

Como ya muchos saben, Jungle Move es un sistema de entrenamiento funcional de alta intensidad, basado en el movimiento animal. Su origen está basado en el trabajo físico que los animales realizaban día a día en su entorno natural tanto para desplazarse como para...

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Los mejores deportes para practicar en verano

En verano, las temperaturas suben, brilla el sol y lo que apetece es darse un buen chapuzón. Por tanto, te dejamos con una lista de deportes que puedes practicar en verano y que te dejarán fresquito a pesar de estar entrenando. ¿Quieres ver cuáles son?...

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¿Cuál es la mejor hora para entrenar?

Existe siempre la eterna duda de cuál es la mejor hora para entrenar. Sin embargo, la pregunta seguirá sin una respuesta clara, dado que depende de nuestro cuerpo y de la hora en la que se encuentre mejor para ejercitarse. Algunas personas prefieren entrenar a primera...

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Lo que debes evitar en el gimnasio

Cuando entrenamos, muchas veces cometemos errores. Pero no sólo de técnica, sino también de civismo. Por ello, te dejamos con un listado de normas no escritas de lo que debemos evitar en el gimnasio. El resto de usuarios te lo agradecerá. No dejes las máquinas...

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Junio, mes de la relajación en Hara Sport Center

El mes de junio, principalmente en la segunda quincena, celebramos en Hara Sport Center múltiples actividades que te llevarán a la relajación total. En nuestras instalaciones confiamos en la necesidad de cuidarte y una de las principales cosas que queremos conseguir...

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5 consejos para el principiante en el gimnasio

Cuando nos decidimos a entrenar, hay una serie de consejos básicos que todos deberíamos tener en cuenta al empezar en un centro deportivo. A veces parecen muy obvios, pero no siempre los tenemos en cuenta. Aquí están los cinco consejos básicos para el principiante:...

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Gana flexibilidad no sólo haciendo estiramientos

Los estiramientos son los clásicos ejercicios usados para trabajar la flexibilidad, sin embargo, no sólo mediante su ejecución podemos desarrollar la misma, sino que hay otros factores que inciden en su desarrollo y que debemos considerar si queremos volvernos más...

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