EL BLOG DE HARA SPORT CENTER
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5 consejos para el principiante en el gimnasio
Cuando nos decidimos a entrenar, hay una serie de consejos básicos que todos deberíamos tener en cuenta al empezar en un centro deportivo. A veces parecen muy obvios, pero no siempre los tenemos en cuenta. Aquí están los cinco consejos básicos para el principiante:...
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5 consejos básicos para el principiante de gimnasio
Cuando nos decidimos a entrenar, hay una serie de consejos básicos que todos deberíamos tener en cuenta al empezar en un centro deportivo. A veces parecen muy obvios, pero no siempre los tenemos en cuenta. Aquí están los cinco consejos básicos para el principiante:...
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Entrena Jungle Move y consigue GRATIS tu entrada para cualquier Spartan Race
¿Te gustaría participar en la famosa carrera de obstáculos Spartan Race? En Hara Sport Center te lo ponemos muy fácil. Te animamos a que entrenes para esta carrera con nuestro entrenamiento funcional Jungle Move. Esta disciplina deportiva se basa en los movimientos de...
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Síntomas habituales de las intolerancias alimentarias
Conoce los síntomas para ser diagnosticado. Generalmente provocan problemas gastrointestinales después de tomar el alimento que provoca intolerancia. Los más comunes son: vómitos, diarrea, gases, cólicos, ruidos intestinales, estreñimiento, hinchazón abdominal, etc....
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Gana flexibilidad no sólo haciendo estiramientos
Los estiramientos son los clásicos ejercicios usados para trabajar la flexibilidad, sin embargo, no sólo mediante su ejecución podemos desarrollar la misma, sino que hay otros factores que inciden en su desarrollo y que debemos considerar si queremos volvernos más...
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Lo que sólo 100 calorías menos al día pueden producir en tu peso
El balance energético es lo que permite mantener nuestro peso corporal estable en el tiempo y si bien pequeñas variaciones en el mismo pueden no afectar notablemente nuestro cuerpo, de manera sostenida podemos ver cambios importantes, por eso, te contamos lo que sólo...
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Los abdominales se trabajan en el gimnasio… y se destapan en la cocina
No hay otra: los abdominales se trabajan en el gimnasio, pero se destapan en la cocina. De nada sirve una cosa sin la otra: si hacemos un millón de crunches pero no seguimos una dieta adecuada a nuestros objetivos, tendremos un abdomen súper fuerte, pero no estará...
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