Cuando entrenamos, muchas veces cometemos errores. Pero no sólo de técnica, sino también de civismo. Por ello, te dejamos con un listado de normas no escritas de lo que debemos evitar en el gimnasio. El resto de usuarios te lo agradecerá.

  1. No dejes las máquinas sudadas. Es bastante incómodo encontrarte con una máquina sudada, ¿Verdad? Pues no lo hagas tú también. Lleva siempre una toalla para ponerla antes de sentarte, y al terminar, limpia la máquina. El que llegue después de ti lo agradecerá.
  2. No tires las pesas después de usarlas. Es algo muy común. Terminas la última serie y no puedes evitar tirar las pesas al suelo con rabia. Error. Si las colocas con tranquilidad será mejor para todos los que te rodean.
  3. No dejes el material tirado por el suelo. Cuando entrenamos, nos gusta encontrar el material donde debe estar. Es más rápido y más sencillo. Por eso, cuando acabemos nuestro entrenamiento, debemos dejar siempre los materiales colocados en su sitio, para que la próxima persona que los utilice los encuentre a la primera.
  4. No acapares las máquinas. Muchas veces nos encontramos con que, al ir a utilizar una máquina o un elemento del gimnasio, está ocupado por… una toalla. Recuerda dejar libre aquello que no utilices, dado que todos estamos en el gimnasio para lo mismo.
  5. No uses el móvil en medio del entrenamiento. No sólo te distraerá, sino que muchas personas se sientan en las máquinas a hablar por whatsapp mientras alguien espera para usarlas. Sé un buen usuario.
  6. No molestes al resto de usuarios. Puede parecer muy obvio, pero a veces hablamos muy alto cuando alguien está cerca, o nos reímos de ejercicios mal hechos, y un largo etcétera. Concéntrate en tu entrenamiento y recuerda que cada persona es un mundo y tiene objetivos diferentes que tú no conoces. Respeta su espacio y su tiempo.
  7. No aconsejes al resto. Algunas personas, por llevar mucho tiempo entrenando, consideran que saben más sobre técnica, aunque muchas veces no es así. Cuando tengamos dudas, o cuando alguien nos pregunte, debemos recordar que el monitor de sala está para aconsejar y para solucionar aquellos aspectos de los que nosotros no tenemos conocimiento.

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