ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Clases de Pilates Máquinas

Clase de prueba gratuita – Grupos de reducidos – Profesionales cualificados

Tu centro de Pilates máquinas en el Norte de Tenerife

Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.

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Beneficios del Pilates

El objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente y ha demostrado tener un valor incalculable. Es beneficioso para mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.

Mejorar la respiración

La coordinación entre la respiración y el movimiento mejora la salud de tu corazón y tus pulmones, favorece la capacidad pulmonar, reduce tu presión arterial, incrementa tu energía y mejora tu circulación.

Corrige tu postura

Logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular.

Aumenta tu fuerza

Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas. Los ligamentos y tendones se refuerzan, haciendo disminuir la posibilidad de lesiones.

Incrementa tu flexibilidad

Se trabaja con el aumento seguro de estiramiento y longitud de músculos y movimientos de las articulaciones. La práctica de ejercicios de Pilates corrige músculos desalineados y mejora la coordinación.

TONIFICA TU CUERPO

Trabaja todos los músculos del cuerpo, es muy efectivo para tonificar músculos y dar forma de manera integral.

Reduce el estrés

Hacer Pilates luego de un día de trabajo ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, te ayuda a dormir bien por las noches, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.

El secreto del Pilates es que se práctica cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio

¿A quién va dirigido?

5 Preguntas sobre nuestras Clases de Pilates

¿Cuántas veces por semana hay que hacer Pilates?

Lo recomendado es 1 vez a la semana, pero para conseguir unos resultados óptimos deberían de ser 2 sesiones a la semana.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de Pilates?

Una clase o sesión de Pilates Máquinas dura 55 minutos, independientemente de si es privada o grupo reducido.

¿Cuándo se ven los resultados en Pilates?

JOSEPH PILATES decía: » en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tú cuerpo habrá cambiado por completo».

¿Quién puede practicar pilates?

El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo y no es necesaria experiencia previa.

HORARIOS

LUNES

9:00

17:00

18:00

19:00

MARTES

8:00

9:00

10:00

17:00

19:00

MIÉRCOLES

8:30

17:00

18:00

19:00

JUEVES

8:00

9:00

10:00

17:00

19:00

VIERNES

19:00

Precio de la clases

4 Clases

/ por mes
63 Mensual
  • 1 Clase por semana

8 Clases

/ por mes
98 Mensual
  • 2 Clases por semana

24 Sesiones / Trimestral

228
  • ¡Te ahorras 150€!

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