ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Clases de Pilates Máquinas
Clase de prueba gratuita – Grupos de reducidos – Profesionales cualificados
Tu centro de Pilates máquinas en el Norte de Tenerife
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.
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Beneficios del Pilates
El objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente y ha demostrado tener un valor incalculable. Es beneficioso para mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.
Mejorar la respiración
La coordinación entre la respiración y el movimiento mejora la salud de tu corazón y tus pulmones, favorece la capacidad pulmonar, reduce tu presión arterial, incrementa tu energía y mejora tu circulación.
Corrige tu postura
Logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular.
Aumenta tu fuerza
Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas. Los ligamentos y tendones se refuerzan, haciendo disminuir la posibilidad de lesiones.
Incrementa tu flexibilidad
Se trabaja con el aumento seguro de estiramiento y longitud de músculos y movimientos de las articulaciones. La práctica de ejercicios de Pilates corrige músculos desalineados y mejora la coordinación.
TONIFICA TU CUERPO
Trabaja todos los músculos del cuerpo, es muy efectivo para tonificar músculos y dar forma de manera integral.
Reduce el estrés
Hacer Pilates luego de un día de trabajo ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, te ayuda a dormir bien por las noches, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
El secreto del Pilates es que se práctica cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio
¿A quién va dirigido?
- Personas con alguna lesión: El pilates máquinas está especialmente recomendado para personas que sufran algún tipo de patología o lesión de espalda.
- Personas sedentarias: También es idóneo para personas que lleven tiempo sin hacer ejercicio.
- Personas con osteoporosis: Puesto que NO son ejercicios de impacto contraindicados para esta patología.
- Usuarios de pilates suelo: Para usuarios de pilates suelo que lleven tiempo haciéndolo y quieran nuevos retos.
- Deportistas habituales: Deportistas que quieran mejorar su estabilización, flexibilidad y control corporal a su práctica deportiva.
5 Preguntas sobre nuestras Clases de Pilates
¿Cuántas veces por semana hay que hacer Pilates?
Lo recomendado es 1 vez a la semana, pero para conseguir unos resultados óptimos deberían de ser 2 sesiones a la semana.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de Pilates?
Una clase o sesión de Pilates Máquinas dura 55 minutos, independientemente de si es privada o grupo reducido.
¿Cuándo se ven los resultados en Pilates?
JOSEPH PILATES decía: » en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tú cuerpo habrá cambiado por completo».
¿Quién puede practicar pilates?
El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo y no es necesaria experiencia previa.
HORARIOS
LUNES
9:00
17:00
18:00
19:00
MARTES
8:00
9:00
10:00
17:00
19:00
MIÉRCOLES
8:30
17:00
18:00
19:00
JUEVES
8:00
9:00
10:00
17:00
19:00
VIERNES
19:00
Precio de la clases
4 Clases
/ por mes-
1 Clase por semana
8 Clases
/ por mes-
2 Clases por semana
24 Sesiones / Trimestral
-
¡Te ahorras 150€!