ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Clases de PILATES SueLO
- Martes y jueves de 18:00 a 19:00
Desde Hara Sport Center estamos encantados de presentaros nuestra nueva clase: Pilates Suelo. Bajo la experta guía de nuestro #WildCoachPanteraNegra Iván, esta clase se llevará a cabo todos los martes y jueves de 18:00 a 19:00. Este método de entrenamiento busca trabajar el cuerpo de manera equilibrada, corrigiendo posturas y potenciando el bienestar físico.
¿Qué es el Pilates Suelo?
Aunque pueda parecer sencillo a primera vista, el Pilates Suelo es un entrenamiento intenso que combina mente y cuerpo. Se centra en movimientos lentos, controlados y sostenidos, partiendo del centro del cuerpo hacia las extremidades. Esta técnica no solo mejora la fuerza, flexibilidad y coordinación, sino que también pone énfasis en la postura y la respiración.
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Beneficios del Pilates Suelo
- Fortalecimiento Muscular: Se trabaja intensamente en los músculos del abdomen, espalda y piernas, especialmente en el core o abdomen profundo.
- Prevención de Lesiones: Al fortalecer todos los músculos del cuerpo, se reduce el riesgo de lesiones en actividades cotidianas y deportivas.
- Flexibilidad: Aumenta la movilidad de músculos rígidos, mejorando la coordinación y el equilibrio.
- Bienestar Emocional: Ayuda a combatir el estrés, mejorar la concentración y elevar el estado de ánimo.
- Estilización de la Silueta: Con una práctica constante, se tonifican músculos clave, resultando en una cintura más definida, muslos firmes y un abdomen plano.
Diferencias Clave entre Pilates Suelo y Pilates con Máquinas
El Pilates, ya sea en suelo o con máquinas, es un entrenamiento que desafía constantemente al cuerpo contra la fuerza de la gravedad. Es un ejercicio intenso que, para aquellos que no están acostumbrados o tienen debilidades musculares, puede resultar especialmente exigente en su versión de suelo. La ejecución adecuada de los movimientos es esencial para obtener los beneficios deseados y evitar lesiones.
Tanto el Pilates Suelo como el Pilates con Máquinas ofrecen beneficios significativos para el cuerpo y la mente. La elección entre uno u otro dependerá de tus objetivos personales, tu nivel de condición física y, por supuesto, tu presupuesto. En Hara Sport Center, estamos preparados para guiarte en tu viaje de Pilates, independientemente del método que elijas.