ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Clases de mantenimiento

¡Ponte en forma!

La gimnasia de mantenimiento es una actividad perfecta para personas en cualquier rango de edad que quieran mantenerse en forma. Sin hacer grandes esfuerzos y a partir de ejercicios adaptados a su estado físico.

En Hara Sport Center, los ejercicios de mantenimiento están diseñados para conseguir los mejores resultados a partir del esfuerzo moderado. Supervisando cada movimiento del alumno y asegurando su eficacia.

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¿Cómo son las clases?

Calentamiento

Movilidad articular, ejercicios caminando y carrera suave, desplazamientos.

Parte principal

Combinación de ejercicios de tonificación con ejercicios de coordinación utilizando variedad de material.

Vuelta a la calma

Estiramientos y relajación.

Beneficios

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