Está clase de estiramientos es un servicio añadido para nuestros Awakers y usuarios para mejorar su flexibilidad (ROM), elasticidad, estabilidad, control del tono muscular y movilidad...

Lo ejercicios abdominales sirven para fortalecer los músculos abdominales. Tonificar el abdomen no sólo favorece en la estética, sino que además se logra un organismo mucho más enérgico y libre...

El boxeo (del inglés boxing), también llamado a veces boxeo inglés o boxeo irlandés, es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes,...

El step es uno de los pocos ejercicios que aúna la actividad cardiovascular debido a su gran trabajo aeróbico con la de tonificación, de manera que realizamos un trabajo muy completo. Se trata de...

La tonificación permite remodelar el cuerpo gracias al fortalecimiento y ganancia muscular que se genera en la clase, además de la quema de calorías a lo largo de la misma gracias a las numerosas...

Con la gimnasia de mantenimiento nuestro objetivo es conservar el cuerpo en forma en todos sus aspectos. Consiguiendo una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta,...

El Spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo...